29/09/2017

473 Règles de vie

A ESTIMER

  • COURAGE
  • CONDUITE
  • PATIENCE
  • SINCÉRITÉ

A CONTRÔLER

  • LANGAGE
  • FRÉQUENTATION
  • FRANCHISE
  • CARACTÈRE

NE PAS OUBLIER

  • LA PRIÈRE
  • LE PARDON
  • LE PARTAGE
  • LE RESPECT

A CULTIVER

  • L’AMOUR
  • L’HUMILITÉ
  • LA PAIX
  • LA SAGESSE

A ÉVITER

  • MENSONGE
  • PARESSE
  • HONTE
  • VANITÉ

A ÉLIMINER

  • LA HAINE
  • L’ORGUEIL
  • LA MÉCHANCETÉ
  • LA JALOUSIE

13:27 Écrit par jemetone2tou | Commentaires (0) |

472 Vitesse par un apprentissage de la lenteur

Lenteur égale précision et précision égale vitesse.

Par la lenteur du mouvement sans tricher on a une précision de nos sensations et ressentis. On solidifie le chemin cognitif et cela fait que le cerveau n'aura plus besoin d'effort pour faire ce mouvement précis.

Comme celui de taper sur le clavier d'un ordinateur. On a commencé lentement et si en plus on a suivit une méthode qui rend la frappe efficace, ensuite sans y penser le cerveau pourra passer à autre chose qu'à celui de chercher les touches.

 

13:08 Écrit par jemetone2tou | Commentaires (0) |

12/09/2017

471 Le consensus sur la nutrition

Aujourd’hui en 2017, on admet que la science de la nutrition est vraiment au point de départ. Faire confiance à un nutritionniste ça serait comme faire confiance à un chirurgien en 1800...

En tout cas le consensus c'est c'est de manger moins, de manger vert et le plus naturel possible.

Aussi c'est de manger une nourriture que ta grand-mère reconnaitrait.

Le jeûne aussi c'est bien pour mieux vieillir mieux mais pour sa santé psychologique c'est être un peu moins de bonne humeur. Donc il faut trouver le juste milieu.

Enfin les céréales ont été modifié au fur et a mesure par la sciences et pour le société consumériste. Le premier objectif était celui d'avoir une plante qui résiste à tout, puis ensuite une plante qui produit plus, pour une plante qui soit addictif pour le consommateur.

Et le sucre est l'aliment le plus addictif, c'est celui que l'on retrouve dans le sucre raffiné, dans les bonbons et dans les pâtes et bien sur le pain.

Cela permet d'avoir une meilleur volonté, mais cela te rend accroc et joue sur ta santé dans tous les sens du point.

Cela crée un marqueur d’apaisement, car depuis tout petit tu as été habitué à ce sucre en lien avec la fin d'un repas, un anniversaire, un moment partagé sur la plage etc...

Pour pallier à cette addiction et avoir quand même le glucide, tu peux te tourner vers le fruit exotique très sucré, les dattes séchées, le raisin sec et le chocolat noir à 100%. Ils ne sont pas addictifs de la même manière.

Tout ça c'est pour cet objectif de manger sa volonté, sa raison et sa santé que manger ses émotions et tout le pire pour la santé (diabète, obésité, cardiaque etc...) et l'addiction.

 

 

17:28 Écrit par jemetone2tou | Commentaires (0) |

06/09/2017

470 Être mené par son égo

  • Quand nous cherchons à avoir raison;
  • Quand nous bâtissons des scénarios dans notre tête;
  • Quand nous nous sentons attaqués, que nous sommes susceptibles;
  • Quand nous jugeons, les autres ou nous-mêmes;
  • Quand nous nous comparons en nous croyant supérieurs ou inférieurs;
  • Quand nous sommes en colère et que nous n’en sortons pas, que nous cultivons notre vengeance ou préparons notre réponse;
  • Quand nous ruminons le passé ou que nous anticipons l’avenir;
  • Quand nous nous sentons petits, tristes, angoissés, nerveux;
  • Quand nous avons peur de ne pas être à la hauteur;
  • Quand tout semble aller de travers et contre nos désirs.

Voilà des indices qui nous montrent qu'on est dirigé par cet égo

12:52 Écrit par jemetone2tou | Commentaires (0) |

469 la réaction naturel du système neuronal

Le système nerveux naturel serait sur la peur de l'abandon. Pour le bébé la peur d'être abandonné jusqu’à l'adulte qui a peur d'être exclu du groupe et chacun active son système de vie en partant de cette prémisse.

Aussi le fonctionnement, la recherche essentiel des neurones serait celui d'être rassuré et donc agit avec son expérience et ses défauts pour assouvir ce besoin

12:36 Écrit par jemetone2tou | Commentaires (0) |